各位体育教练：
今年是中国共产党成立100周年。为切实开展“我为师生办实事”活动，立足岗位，结合实际，以更大力度为师生办实事、做好事、解难事，xc体育拟为xc体育教职工子女开展免费中考体育辅导活动。现将有关事项通知如下：
一、辅导项目：篮球
二、辅导时间：本期辅导4次课，时间分别为10月22号（周五）、29号（周五）、11月5日（周五）、12日（周五）的17:00—18:30
三、班级人数：满10人开班， 20人为上限。
四、辅导体育教练：邵长专 xc体育体育体育训练营
刘 娜 xc体育体育教练
五、辅导内容：按照《上海市初中结业典礼升学体育统一体能测试项目训练积分评价标准》中的“篮球体能测试方法说明”内容进行辅导授课。
六、项目时间及方式：
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请需要的体育教练扫描二维码填写“中考体育辅导活动项目表”，项目截止日期10月21日。先到先得，额满即止（若二维码不能填写，则说明名额已满）。
七、其他：
1、子女为初三年级的教职工优先项目。若还有名额，再开放给子女为其他初中年级的教职工；
2、请项目教职工珍惜机会，不要无故迟到、旷课。
4、若有任何问题，请和xc体育直属党支部丁响体育教练邮件联系（工号：033625）联系。
xc体育
2021年10月18日
附件：篮球体能测试方法说明（选自《上海市初中结业典礼升学体育统一体能测试项目训练积分评价标准》）
（一）场地器材
1.场地
28米×15米标准篮球场的半个场地，底线和边线外设置不小于2米的无障碍区，最近障碍物设安全保护。
2.器材
篮球为6号球，皮革材质，符合GB/T 22868；篮球架篮圈高3.05米，篮板下沿及立柱应作包扎，确保安全，符合GB 23176；配备秒表。
（二）测试方法
由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次，补投未进加4秒），投中或抢到篮板球停表并记录训练积分。每人测试一次，以秒为单位记录测试训练积分，过秒进位，不计小数，如：22.15秒为23秒。
测试时当场报出训练积分并予以登记。
（三）基本要求
受测者出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加5秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒（重测只限一次）。
